EVS - März 2020

Dieser Artikel ist dreisprachig.
This article is bilingual.
Bu yazı üç dilde yazılmıştır.

März: Pandemie

Unser Leben wird beeinflusst von dem, was wir erleben, sehen und davon, was um uns herum geschieht. Manchmal bemerken wir nicht, wie viel oder auf welche Art und Weise wir beeinflusst werden. Heißt das jetzt, dass wir von etwas umgeben sind, das wir überhaupt nicht kontrollieren können? Die Frage klingt einfach, die Antwort aber ist kompliziert. Wir können “die Dinge” um uns in kontrollierbar und nicht kontrollierbar einteilen. Nichts ist 100% regulierbar oder 100% außer Kontrolle; wir müssen nur differenzieren welche Aspekte beinflussbar sind und welche nicht. Ein aktuelles Thema ist die Covid-19 Pandemie: Viele Menschen in unserer Umgebung sind gestresst und erleben ein hohes Level an Angst und Furcht. Wir wissen, dass wir wahrscheinlich nicht in der Lage sind, das Vorkommen oder die Verbreitung des Virus zu stoppen. Aber wir wissen, was wir tun können, um uns zu schützen. Wenn wir zum Beispiel an die Existenz und die Verbreitung des Virus denken, wird unser Stresslevel steigen. Aber an die vorbeugenden Maßnahmen wie Hände waschen, Abstand halten, nicht ins Gesicht greifen, wenn wir draußen sind etc. zu denken, hilft uns. Werden wir uns also bewusst, dass wir uns selbst mit einigen wenigen Sicherheitsvorkehrungen vor einer Infizierung schützen können, hilft es uns, unsere negativen Gefühle zu minimieren. Am Ende gilt zu sagen: „Die Art, wie wir etwas sehen und wie wir darüber denken, beeinflusst uns mehr als die Tatsache an sich.“ 

Ich wollte den März-Artikel mit dem sehr aktuellen Thema „Pandemie“ starten und ein paar entspannende Aktivitäten erwähnen, denen ich selbst gern nachkomme. Ich geh gern im Park spazieren – mit Abstand und wenn es nicht verboten ist. Gehen ist ein wichtiger Ausgleich in meinem Leben. Ich ordne meine Gefühle, Gedanken und Pläne beim Gehen, es hilft mir Dampf abzulassen. Eine weitere Tätigkeit ist das Lesen für mich das Eintauchen in eine andere Welt. Meist weiß ich nach dem Lesen gar nicht mehr, ob das jetzt ein Film oder ein Buch war, weil ich mir die Geschehnisse vor meinem geistigen Auge so klar vorstelle. Aufgezeichnete Theateraufführungen, Opern, Musicals, Symphonien und Philharmoniker-Konzerte etc. sauge ich förmlich auf – da bin ich entspannt. Und manchmal schaue ich auch die besten Filme aus aller Welt. Vielleicht helfen auch dir diese Empfehlungen?! 

Diesen Monat haben unsere SchülerInnen ein Theater aufgeführt, das von Marken und Freundschaft gehandelt hat. Sie haben monatelang daran gearbeitet: Sie haben es selbst geschrieben, haben die Rollen verteilt und es oft geprobt. Was mir besonders daran gefallen hat, war der Gedanke „Was sind wir wert? Ist es das, was wir anziehen und besitzen, oder was wir im Inneren tragen?“. In der heutigen Welt ist es nicht üblich, dass wir das, was wir tun in Frage stellen. Die Kinder haben uns in ihrem Theaterstück mitgeteilt:Stopp!, Denk zumindest kurz darüber nach!“ Ich finde, ihre Botschaft war sehr stark und ist bei vielen Zusehern auch gut angekommen. 

Ich habe das Angebot “Börek”, eine der Spezialitäten der türkischen Kultur, vorbereitet. Börek ist eine Art Gebäck, gefüllt mit Käse, Fleisch, Kartoffeln, Spinat o.ä. Wir haben versucht, den ursprünglichen Geschmack zu treffen und haben es ganz gut geschafft. Es war sehr lustig und wir waren zufrieden, sowohl mit dem Prozess als auch mit dem Ergebnis.  

Nach zwei Schulwochen im März hat das Bildungsministerium die österreichischen Schulen aufgrund der Pandemie für ungewisse Zeit geschlossen.  

Die Airlines begannen Flüge zu streichen, um ihr Land zu schützen. In dieser Situation war es für mich nicht einfach zu entscheiden – bleibe ich in Österreich oder fliege ich zurück in die Türkei? Ich habe mich dazu entschlossen, in der Türkei abzuwarten, bis alles etwas ruhiger geworden ist. Jetzt bin ich hier und schreibe diese Zeilen in der Hoffnung, dass sich bald alles zum Besseren wenden wird. Ich wünsche mir, dass wir alle gesund und unversehrt bleiben. 

Keine Panik, trefft Vorsichtsmaßnahmen! 

Alles Gute! 

Muhammed Refik Tekeli 

March: Pandemic

Our lives are affected by what we experienced, what we saw and what is happening around us. Sometimes we do not realize how much and in what way we are affected. Does it mean we are surrounded by something we do not have any control over? The question is simple, but the answer should be complicated. We can differentiate “the things” around us as controllable or out-side-of-our-control. Nothing is one hundred percent manageable or out-of-control; we just need to distinguish which aspects are controllable, which are not. A popular topic is the COVID-19 Pandemic: many people around us are in stress, having a high level of anxiety or fear. We know that maybe we are not able to stop the occurrence and spread of the virus, but we know what we should do to protect us. In that example, if we think about the existence and spread of the virus, it will increase our level of anxiety and fear. But thinking about the prophylactic measures such as washing our hands properly, be distant to other people, not to touch our faces when we are outside, etc. will help us. When we realize that we can protect ourselves with some necessary precautions from the contamination, it will help us to reduce our negative feelings. In the end, we say that “The way of seeing and thinking affects us more than the fact itself.”

I wanted to start this month’s article with the popular topic “pandemic.” And I want to mention some relaxing activities which I use. I walk in a park alone with social distance - if it’s not restricted. Walking is a kind of regulator in my life: I regulate my feelings, thoughts and plans while I am walking, it helps me to blow off steam. And a second thing is reading, which is like another world to me. Most of the time, I mix up if it is a movie or book that I remember after reading a book. I visualize the book that I read, and it gives me extra pleasure. Watching recorded theatre, operas, musicals, symphonies, and philharmonics etc. drinks into me. I feel relaxed. And the last thing is watching the best films from all over the world. Maybe these recommendations can also help you.

This month, our children performed their theatre play, which is about “brands and human.” They were working on this play for months: they wrote it themselves, they gave the roles to the other children, they rehearsed it verbally and with costumes. The idea which I liked was about “What we value? What we wear and have or what we have inside of us?” In today’s world, this is not common to remember to question something we just do. The children told us “Stop, at least think for a while!”, I think their message was so intense and received by many others.

And I offered a baking activity called “Börek,” which is one of the specialties of Turkish culture. Börek is a kind of pastry filled with cheese, meat, potatoes, spinach, etc. We tried to catch the same taste and it was quite the same. It was funny, and we were satisfied both for the process and result.

After two weeks’ school in March, the national ministry of education shut down all the schools in Austria because of the pandemic. Then all the airlines started to stop their flights and tried to keep their country safe. It was not easy to decide in my situation. There were some options: stay in Austria, but we did not know how long the schools will be closed, or flight back to Turkey. I decided to fly back to Turkey until everything has calmed down. Now I am in Turkey, and writing these sentences, I hope everything will be better soon. I hope we will all stay safe and healthy.

Do not panic, take precautions!

All the best to you!

Muhammed Refik Tekeli

Mart: Salgın

Yaşamlarımız yaşadıklarımızdan, gördüklerimizden ve çevremizde olup bitenlerden etkilenir. Üstelik bazen ne kadar ve ne şekilde etkilendiğimizi de her zaman fark edemiyoruz. Bu, üzerinde herhangi bir kontrole sahip olmadığımız değişkenlerle çevrili olduğumuz anlamına mı geliyor? Soru basit, ancak cevap karmaşık. Çevremizdeki değişkenleri anlamaya çalışırken onları “kontrol edilebilir olanlar” ve “kontrolümüzün dışındakiler” olarak ayırabiliriz. Yine bu doğrultuda düşünüldüğünde, hiçbir tamamıyla yönetilebilir yahut kontrol dışı değildir; sadece hangi yönlerin kontrol edilebilir, hangilerinin kontrol edilemez olduğunu ayırt etmemiz gerekir.

Bugünlerde güncel bir konu olan COVID-19 Pandemisi sebebiyle, çevremizdeki birçok insan stres, yüksek düzeyde endişe veya korku yaşamaktadır. Belki virüsün oluşumunu ve yayılmasını durduramadığımızı biliyoruz, ancak ondan korunmak için ne yapılması gerektiği bilgisine sahibiz. Bu örnekte, virüsün varlığı ve yayılması fazla düşünülürse, bu endişe ve korku seviyemizi daha da artıracaktır. Ancak ellerimizi düzgün yıkamak, sosyal mesafeyi korumak, dışarıdayken yüzümüze dokunmamak gibi tedbirleri düşünmek bize yardımcı olacaktır. Kontaminasyondan bazı basit önlemlerle korunabildiğimizi fark ettiğimizde, bu olumsuz duygularımızı azaltmamıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda düşünce paternlerimiz ve algılarımız bizim için var olan riskli durumdan daha büyük tehlike oluşturabilir. Bunu göz önünde bulundurmamızın faydası olacaktır.

Bilinen sebeplerden dolayı bu ayın makalesine "pandemi" konusuyla başlamak istedim. Aynı zamanda pandeminin fizyolojik ve psikolojik etkilerini azaltmak amacıyla uyguladığım bazı rahatlatıcı aktivitelerden bahsetmek istiyorum. Eğer sokağa çıkma kısıtlaması yok ise, sosyal mesafe dikkat ederek evimiz yakınlarında yürüyorum. Yürümek hayatımın bir tür düzenleyicisi konumundadır; yürürken duygularımı, düşüncelerimi ve planlarımı düzenler organize ederim, bu kafamı toplamama yardımcı olur. Okumak ise benim için değerli bir keşif aracıdır. Çoğu zaman, kitap okuduktan sonra hatırladıklarımın bir film mi kitap mı olduğunu sorgularım. Okuduğum kitabı görselleştirmek, canlandırmak bana ekstra zevk veriyor. Önceden kaydedilmiş ve özellikle pandemi döneminde halka açık hale getirilen ünlü tiyatro, opera, müzikal, senfoni ve filarmoni gibi sanatsal etkinlikleri izliyorum. Bu beni nadir eserleri izleminin zevkiyle rahatlatmaktadır. Son olarak ise kültleşmiş dünya sinemasına ait eserleri izlemek de çok cazip bir etkinlik olabilir. Bu yazdıklarımın herkes tarafından bilindiğini bilerek bir hatırlatma olmasını dilerim.

Okulda neler olduğundan bahsedecek olursak, bu ay çocuklarımız “markalar, insan ve dostluk” konulu tiyatro oyunlarını sergilediler. Bu oyun üzerinde aylarca çalıştılar: metni kendileri yazdılar, rol dağıtımını yaptılar, okuma ve kostüm provaları yaptılar. Tiyatronun beğendiğim fikri “Neye değer veriyoruz: üzerimizdeki kıyafetlere mi yoksa içinde insana mı?” üzerinde yoğunlaşması olmuştur. Günümüz dünyasında, yaptığımız bir şeyi sorgulamayı hatırlamak yaygın değildir. Tiyatro çalışmalarıyla bize “Dur, en azından bir süre düşün!” dediler, inanıyorum ki mesajları yoğun bir kitle tarafından yeterince anlaşıldı.

Bu ay, Türk kültürünün lezzetlerinden biri olan “Börek” yapımını bir fırıncılık etkinliği olarak çocuklara sundum. Böreği peynir, et, patates, ıspanak, vb. ile dolu bir çeşit hamur işi olarak tanımladık ve çocuklarla orijinal tadı yakalamaya çalıştık; başarılı olduğunu söylemeliyim. Fırıncılık deneyimimiz eğlenceli ve verimli bir şekilde sona erdi. Bu gibi çocukların ince motor becerilerini, ölçü ve tartı ölçülerini anlamalarını, tarif takibi aşamaları gerçekleştirme kabiliyetlerini arttıran fiziksel etkinlikleri, özellikle 12 yaş altı çocuklar için çok yararlı buluyorum.

Mart ayında iki haftalık bir okul döneminden sonra, Avusturya hükümeti, salgın nedeniyle Avusturya'daki tüm okulları kapattı. Takiben tüm havayolları uçuşlarını durdurmaya başladı ve bu yolla devletler halklarınının güvenliğini sağlamaya çalıştılar. Bu durumda, ailemden uzaktayken, karar vermek hiç kolay olmadı. Avusturya’da kalmak seçeneklerden birisiydi, ancak okulun ne kadar süreyle kapalı kalacağı tam bir belirsizlikti. Ancak Türkiye’ye dönebilmek için de tüm yollar kapanmıştı. Birkaç günlük ümitsizliği takiben THY uçuşları tekrar açtı ve ben her şey sakinleşene kadar Türkiye'ye geri dönmeye karar verdim. Şimdi Türkiye'deyim ve bu cümleleri yazıyorum, umarım yakında her şey daha iyi olur. Umarım hepimiz güvende ve sağlıklı kalacağız.

Panik yapmayın, önlem alın!

Herkes için her şeyin en iyisini dilerim!

Muhammed Refik Tekeli

Muhammed ist unsere Freiwillige Helfer/ Volunteer im Schuljahr 2019/2020.

Erasmus+ Dieses Projekt wurde mit Unterstützung der Europäischen Kommission finanziert. Die Verantwortung für den Inhalt dieser Veröffentlichung trägt allein der Verfasser/die Verfasserin; die Kommission haftet nicht für die weitere Verwendung der darin enthaltenen Angaben.

Zurück